صفحه اصلی خواندنی ها سبک زندگی چطور در خانه کار کنیم؟ [و واقعا کار کنیم!]

چطور در خانه کار کنیم؟ [و واقعا کار کنیم!]

۰
دورکاری

خیلی از ما این روزها را در خانه و مشغول دورکاری می گذرانیم. اگر پیش از این به صورت فریلنسر کار نکرده اید و تجربه دورکاری ندارید، احتمالا این روزهای قرنطینه برایتان خیلی سخت می گذرند. کار کردن از خانه، با وجود این که در نگاه اول خیلی آسان و حتی ایده آل به نظر می آید، سختی های خودش را دارد. در این مطلب پیشنهادهایی برایتان می نویسیم که بتوانید با استفاده از آن ها، درخانه بهینه تر کار کنید، کمتر خسته شوید و در کنار کار کردن، به خودتان هم برسید.

دورکاری
زود شروع کنید

زود شروع کنید

قرار است در خانه بمانیم و تازه حقوق هم بگیریم! این خیلی هیجان انگیز است مگر نه؟ و بهترین فایده اش هم می تواند این باشد که هر زمان که خواستیم بیدار شویم و دیگر دردسر صبح های زود را نداشته باشیم. وقتی شما در دفتر کارتان مشغولید، چند ساعت زودتر بیدار می شوید، با ماشین یا وسایل حمل و نقل عمومی خودتان را به محل کار می رسانید و این یعنی یکی دو ساعت وقت مرده. در خانه اما این فاصله تنها چند ثانیه طول می کشد: از تخت خواب تا میز تحریر. اما همین موضوع می تواند همه چیز را سخت تر کند.

بهتر است کار را از صبح زود شروع کنید، تقریبا همزمان با ساعتی که کار را در شرکت شروع می کردید. این طور می توانید در طول روز، همان میزان پیشرفت را داشته باشید. مثلا اگر ساعت ۹ پشت میز کارتان در شرکت می نشینید و شروع می کنید، بهتر است ساعت ۹ در خانه هم آماده کار باشید و تنها زمان مرده را به خوابِ بیشتر اختصاص دهید؛ نه بیشتر از آن.

دورکاری
نگذارید خانه نشینی پویایی را بگیرد

نگذارید خانه نشینی پویایی شما را بگیرد

درست طوری رفتار کنید که انگار قرار است بروید سر کار. وضعیت ذهنی که وقت «کار» کردن برای ما ایجاد می شود به ما حس پویایی می دهد و باعث می شود همه چیز را بهینه تر پیش ببریم. وقتی از خانه کار می کنید، تمام فعالیت های روزهای عادی پیشین را انجام دهید. قهوه درست کنید، لباس خوابتان را در بیاورید و لباس مناسب بپوشید و اگر از یک اکانت کاری وارد اینترنت می شوید، حتما از همان اکانت استفاده کنید.

دورکاری
یک فضای جداگانه برای دورکاری در نظر بگیرید

یک فضای جداگانه برای کار در نظر بگیرید

این که در یک فضای دفتری یا شرکتی مشغول کار نیستید، به این معنا نیست که برخی اصول را رعایت نکنید. در خانه حتما باید فضای کارتان را از فضای استراحت یا تفریح جدا کنید. هرگز (تاکید می کنم هرگز) برای کار کردن روی تخت دراز نکشید. ایجاد یک هوم آفیس یا دفتر کار خانگی جمع و جور بهترین کار است. اگر یک میز تحریر دارید حتما از آن استفاده کنید، اگر ندارید یک میز تحریر سیار کوچک و ارزان بخرید و روی مبل از آن استفاده کنید و حتی اگر هیچ کدام از این ها نیست، پشت میز نهارخوری بنشینید.

دورکاری
شبکه های اجتماعی را محدود کنید، حتی برای چند ساعت

شبکه های اجتماعی را محدود کنید، حتی برای چند ساعت

شبکه های اجتماعی و سایت های مختلف، طوری برنامه ریزی شده اند که بتوانید سریع آن ها را باز کنید و در آن ها گشت بزنید (و زمان زیادی را صرف این گشت و گذار کنید). وقتی در خانه هستید و کسی محدودتان نمی کند (مثلا رئیستان کنارتان نیست یا پشت میز یک جلسه ننشسته اید)، وسوسه وقت گذرانی در فضای مجازی بیشتر هم می شود. برای کنترل این وسوسه، حداقل در ساعاتی که برای کار در نظر گرفته اید از حساب های کاربری تان خارج شوید و اینستاگرام گردی یا خواندن اخبار را به ساعات استراحت موکول کنید.

دورکاری
حتما یک ساعت مشخص برای دورکاری داشته باشید

حتما یک ساعت مشخص برای کار داشته باشید

اگر در روزهای عادی ساعت پنج عصر از محل کار خارج می شدید، بهتر است به برنامه تان پایبند باشید. درست در ساعت کاری همیشگی تان کار کنید، نه بیشتر و نه کمتر. مثلا از ساعت هشت صبح تا دو بعد از ظهر یا نه صبح تا پنج عصر پشت میز کار باشید و بعد از آن جا بلند شوید و به بقیه کارهایتان برسید. این طوری می توانید کارهای مربوط به هر روز را همان روز انجام بدهید و دیگر تا دیروقت برای تحویل پروژه ها بیدار نمانید. همچنین آخر هفته ها، حتما تعطیلی را رعایت کنید.

دورکاری
به خودتان برسید

به خودتان برسید

در خانه ماندن و دورکاری به معنی تعطیل کردن برنامه های تفریحی نیست. حتما بعد از ساعات کاری برای خودتان یک برنامه تفریحی مثل فیلم، سریال یا کتاب بگذارید یا اگر به آشپزی علاقه دارید، رسپی های جدید را امتحان کنید و غذاهایی که همیشه دوست داشتید امتحان کنید، بپزید. علاوه بر این، از فرصت بودن در خانه استفاده کنید و هنگام کار خوردنی های مورد علاقه تان را بخورید. این خوراکی ها می توانند میوه های فصل، انواع بستنی یا بیسکویت هایی باشند که دوستشان دارید. همچنین با یک سرچ ساده در اینترنت می توانید حرکات ورزشی خانگی را پیدا کنید و یک برنامه ورزشی ساده و ابتدایی داشته باشید تا در خانه تحرکتان را از دست ندهید و چاق نشوید.

میانگین امتیازات ۰ / ۵. تعداد امتیازات ۰

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این مطلب را از دست ندهید

مبل ال چیست؟ چه انواعی دارد و چطور آن را چیدمان کنیم؟ + ۶۰ عکس مبل ال جدید

بیشتر افراد هنگامی که اصطلاح مبل ال به گوششان می خورد فوری یک مبل بزرگ L شکل را تصور می کن…