صفحه اصلی خواندنی ها سبک زندگی ترفندهای خانه تکانی سریع و اصولی

ترفندهای خانه تکانی سریع و اصولی

۰
خانه تکانی سریع و اصولی
denitte

کم کم به فصل خانه تکانی می رسیم، کاری که هر کدام از ما به سبک و سیاق منحصر به فرد خودمان انجام می دهیم. معمولا بهترین حالت این است که چند روز مانده به سال نو، خانه مان کاملا تمیز و مرتب باشد تا سال جدید را با شلوغی و به هم ریختگی شروع نکنیم. در ایران و تاجیکستان (دو کشور که نوروز را جشن می گیرند) این اعتقاد باستانی وجود داشت که فروهرها در آستانه فروردینِ جدید به خانه می آیند و اگر خانه را تمیز و مرتب ببینند، برای خوشبختی اهالی آن دعا می کنند.  یک باور دیگر هم مبنی بر این وجود داشته که در گوشه های تاریک و غبارگرفته خانه، شیاطین لانه می کنند و باید با پاکیزگی آن ها را بیرون کرد. شاید این باور ها امروز به نظر خرافی و خنده دار برسند اما مطالعات مختلفی ثابت کرده اند که یک خانه تمیز، میزان فعالیت مفید را افزایش می دهد، اضطراب را در افراد کم می کند و تمرکزشان را هم بالا می برد. در این مطلب چند راه ساده برای خانه تکانی سریع و اصولی را با هم بررسی می کنیم.

خانه تکانی سریع و اصولی
می شود نظم را نه یک سنت سالانه، بلکه یک سبک زندگی دانست

اصلا چرا خانه تکانی می کنیم؟

قبل از این که از یک نقطه شروع کنید و با خستگی به نقطه دوم برسید و احتمالا وسط کار خسته شوید و خانه تکانی را عقب بیاندازید، به پاسخ این سوال مهم فکر کنید. چرا خانه تکانی می کنید و چرا باید خانه تکانی سریع و اصولی داشته باشیم؟ آن هم این وقت سال که معمولا برای خیلی ها شلوغ ترین و پر رفت و آمدترین زمان است. خانه را مرتب می کنید که بارش را از روی دوشتان بردارید، یا چون خانواده مجبورتان می کند؟ دلیل اصلی شما برای این فرایند زمان بر و البته خسته کننده چیست؟ همان طور که گفتیم یک خانه مرتب تمرکز ساکنان را بیشتر می کند و باعث می شود حال بهتری داشته باشند. می شود نظم را نه یک سنت سالانه، بلکه یک سبک زندگی دانست. خانه تکانی امسال می تواند آغاز تغییر سبک زندگی شما و خانواده تان باشد.

خانه تکانی سریع و اصولی
اگر شاغل هستید و زمان زیادی را در خانه نمی گذرانید بهتر است آرام آرام و روزانه جلو بروید

برنامه ریزی کنید

یکی از بهترین کارها برای شروع خانه تکانی سریع و اصولی این است که بدانیم از کجا می خواهیم شروع کنیم. این نقطه شروع بستگی به مساحت خانه، تعداد اتاق ها، تعداد افراد حاضر در خانه (که به شما کمک می کنند) و مدل وسایلتان دارد. خیلی ها از فضاهای بزرگ و کلی مثل حمام و دستشویی شروع می کنند و وقتی آن ها را حسابی تمیز کردند به سراغ مبل ها و سالن می روند. بعضی ها ابتدا روکش مبل ها و فرش و پرده و قالی و ملحفه و… را به خشکشویی می سپارند و تا موعد بازگشت آن ها وسایل دیگر را گردگیری و نوسازی می کنند. بعضی ها عادت دارند هر سال عید تعدادی از وسایل برقی و راحتی خانه را عوض کنند. همه چیز به سبک زندگی شما بستگی دارد. اگر شاغل هستید و زمان زیادی را در خانه نمی گذرانید بهتر است آرام آرام و روزانه جلو بروید. نتیجه کار شگفت انگیز خواهد بود.

خانه تکانی سریع و اصولی
یک قفسه تمیز، بدون غبار و با وسایل منظم به شما انگیزه می دهد که کار را ادامه بدهی

سنگ بزرگ برندارید

برنامه ریزی تان هر چه که هست، بهتر است برای خانه تکانی سریع و اصولی کار را از جایی که از حد توانایی تان بیشتر است و اول کار خسته تان  می کند شروع نکنید. مثلا از یک قفسه یا میز کنسول شروع کنید که در معرض رفت و آمد نیست و مدت طولانی مرتب می ماند. یک قفسه تمیز، بدون غبار و با وسایل منظم به شما انگیزه می دهد که کار را ادامه بدهید و همه وسایل را مثل آن تمیز کنید. اگر در خانه تنها زندگی می کنید، می توانید فهرست کارهای روزانه را بنویسید و بعد از تمام کردن هر قسمت به خودتان جایزه بدهید.

خانه تکانی سریع و اصولی
با یک تخته وایت برد وظایف را بین اهالی خانه تقسیم کنید

یک پروژه جمعی

اگر در خانه شما چند نفر زندگی می کنند، همه آن ها از امکانات و فضاهای مختلف آن استفاده می کنند پس منطقی است که در تمیز کردن و مرتب سازی هم کمک کنند؛ مگر این که خیلی سن و سال بالایی داشته باشند یا آن قدر کوچک باشند که هنوز نتوانند راه بروند. هر کس می تواند به تناسب وقت و توانایی اش در خانه تکانی کمک کند. می توانید خانه تکانی را به یک پروژه جمعی تبدیل کنید و با یک تخته وایت برد وظایف را بین اهالی خانه تقسیم کنید. برای هر فرد، دستمال، سطل و شوینده‌های جداگانه تهیه کنید تا دچار اشتباه نشوند (و مثلا کف آشپزخانه با دستمال مربوط به حمام شسته نشود). برنامه ریزی کنید و با انجام شدن هر قسمت خانه تکانی سریع و اصولی و خوردن تیک آن برای همدیگر جایزه بخرید و تشویق کنید.

خانه تکانی سریع و اصولی
بچه هایی که از کودکی در کارهای خانه شریک می شوند خیلی زودتر آن ها را یاد می گیرند

بچه ها هم می توانند کمک کنند

یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که خیلی از والدین مرتکب می شوند، معاف کردن کامل بچه ها از خانه تکانی است. حتی بعضی ها در روزهای خانه تکانی بچه ها را بیرون می فرستند تا کسی را اذیت نکنند. البته که مرتب و تمیز کردن یک خانه با همکاری یک کودک کار چندان آسانی نیست، اما بچه هایی که از کودکی در کارهای خانه شریک می شوند هم خیلی زودتر آن ها را یاد می گیرند و هم به طور کلی مستقل تر و تواناتر بار می آیند. به سن کودک توجه کنید و متناسب با سن و حوصله اش از او بخواهید یک کار ساده را در خانه تکانی سریع و اصولی به عهده بگیرد؛ مثلا گردگیری کردن میز با یک دستمال خیس یا مرتب کردن کوسن ها روی مبل. به کودک دقیق و واضح بگویید که این کار وظیفه او است و باید تمامش کند. می توانید برای تشویق بیشتر، برایش جایزه هم بخرید.

خانه تکانی سریع و اصولی
تفکیک زباله در مبدا، کار را برای سیستم دفع زباله آسان تر می کند

محیط زیست را فراموش نکنید

در هر خانه تکانی، احتمالا تعداد زیادی وسیله دور انداخته می شود. البته که به خودی خود این موضوع هیچ مشکلی ندارد چون می تواند خانه شما را خلوت تر و مینیمال تر نگه دارد اما وقت دور انداختن وسایل این نکته را فراموش نکنید که زباله ها باید جداسازی شوند. بهتر است چند کیسه زباله داشته باشید

  • کاغذ، مقوا، کارتن و وسایل چوبی
  • طلق و پلاستیک
  • زباله های خیس و خوراکی (بعد از تمیز و مرتب کردن یخچال)

تفکیک زباله در مبدا، کار را برای سیستم دفع زباله آسان تر می کند و البته به سیستم های بازیافتی هم کمک می کند که میزان بیشتری از زباله های بازیافت پذیر را دوباره به چرخه مصرف باز گردانند.

خانه تکانی سریع و اصولی
به خودتان فکر کنید و روی برنامه شخصی تان تمرکز کنید

این خانه تکانی شماست، نه مال بقیه

وقت خانه تکانی (مثل بقیه کارها در زندگی) تمرکزتان باید فقط و فقط روی پروژه خودتان باشد و نه کارهای دیگران. ممکن است دوستان یا خانواده تان چند روز زودتر از شما خانه تکانی را تمام کنند، این نباید به شما اضطراب بدهد. شرایط زندگی هر کسی با بقیه فرق دارد و البته ساعات حضور و بیکاری در خانه همه افراد هم متفاوت است. ممکن است یک نفر خانه تکانی را در سه قسمت سی درصدی تمام کند و فرد دیگری در بیست قسمت پنج درصدی. به خودتان فکر کنید و روی برنامه شخصی تان تمرکز کنید، این طوری کار حتی سریع تر هم تمام می شود.

خانه تکانی سریع و اصولی
وقتی در خانه تکانی به باکس ها، کارتن ها و کشوهای پرخاطره رسیدید، بهتر است خاطره بازی را برای زمان دیگری بگذارید

معطل نکنید

وسایل داخل کمد قدیمی تان را بیرون ریخته اید، همه چیز روی زمین است و حالا کارتن های را باز می کنید و با تعداد زیادی دفتر خاطرات، کلکسیون های قدیمی و وسایل نوستالژیک مربوط به کودکی تان مواجه می شوید. این جاست که خیلی از ما ساعت ها وقت صرف مرور خاطرات قدیمی مان می کنیم. این مرور خاطرات لذت بخش و جذاب است اما هم خانه تکانی را تا ساعت ها عقب می اندازد و هم می تواند به جای مرتب کردن، ما را وارد بازی پهن کردن دوباره وسایل کند. وقتی در خانه تکانی به باکس ها، کارتن ها و کشوهای پرخاطره رسیدید، بهتر است خاطره بازی را برای زمان دیگری بگذارید و کار را معطل نکنید.

خانه تکانی سریع و اصولی
یک جعبه برای خیریه دم دست داشته باشید

به فکر بقیه باشید

همیشه در اطراف ما کسانی هستند که در زندگی شان به اندازه ما خوش شانس نبوده اند. اگر در خلال خانه تکانی وسایل یا لباس‌های نو و کاربردی پیدا کردید که مدت هاست از آن ها استفاده نمی کنید (که می توانید مطمئن باشید دیگر هم استفاده نخواهید کرد)، بهترین و منطقی ترین راه حل این است که آن ها را به خیریه بدهید. یک جعبه یا زنبیل کنار دستتان بگذارید و وسایلی که می خواهید به افراد کم برخوردار یا خیریه اهدا کنید را در آن بگذارید. این وسایل می توانند وسایل غیرکاربردی، لباس ها و کفش های تکراری (چرا باید دو کفش یک رنگ و یک مدل داشته باشید) و حتی لوازم آشپزخانه باشند که توسط شما استفاده نخواهند شد. این وسایل البته باید نو یا در حد نو باشند.

خانه تکانی سریع و اصولی
فراموش نکنید که این کار برای بهبود کیفیت زندگی شماست نه بدتر شدنش

شما خانه را بتکانید، نه برعکس

یکی از چیزهایی که معمولا در شلوغی روزهای منتهی به عید و مخصوصا وقت خانه تکانی فراموش می شود، سلامت فردی است. قرار نیست به قیمت تمیز شدن خانه، سلامتی مان را از دست بدهیم یا دچار کمر درد و پا درد (حتی موقتی) بشویم. فراموش نکنید که این کار برای بهبود کیفیت زندگی شماست نه بدتر شدنش. اگر خانه تکانی تان سنگین است (مثلا قرار است مبل و میز جابجا کنید یا پرده ها را از چوبشان جدا کرده و بشویید)، بهتر است قبل از شروع کار با چند حرکت ساده بدن خودتان را گرم کنید. این نرمش ساده زیر پنج دقیقه از وقت شما را می گیرد اما جریان خون را افزایش می دهد تا راحت تر کار کنید و کمتر دچار گرفتگی عضلات شوید. فراموش نکنید که بین کارهایتان باید استراحت های کوتاه داشته باشید تا انرژی لازم برای بقیه فرایند خانه تکانی را به دست بیاورید. همچنین می توانید آخر هفته ها را به اهالی خانه استراحت بدهید و با یک وعده غذای خانگی و خوشمزه خستگی یک هفته خانه تکانی را از تن به در کنید.

خانه تکانی سریع و اصولی
شرکت های خدماتی را استخدام کنید

کمک گرفتن از بیرون هیچ مشکلی ندارد

بیشتر ما با مادران و پدرانی بزرگ شده ایم که کار خانه تکانی را برون سپاری نمی کردند و با کمک هم آن را انجام می دادند، حتی بخش های خیلی سخت مثل شستن فرش و قالی، جابجا کردن کنسول و کتابخانه و شستن پرده ها و  عوض کردن روکش مبل ها. اما سبک زندگی شلوغ امروز، ممکن است به خیلی از ما اجازه ندهد که صفر تا صدِ خانه تکانی را در خانه و شخصا انجام بدهیم. برون سپاری این جاست که به داد ما می رسد. می توانید از یکی از اپلیکیشن ها یا شرکت های خدماتی که به آن ها اعتماد دارید بخواهید که نیروهای حرفه ای برایتان بفرستند تا به شما کمک کنند بهتر و سریع تر خانه تکانی تان را تمام کنید.

خانه تکانی سریع و اصولی
وقت طی کشیدن کمرتان را خم نکنید

چند نکته ساده برای سالم تر ماندن در روزهای منتهی به عید

همان طور که گفتیم، بهتر است طوری خانه تکانی نکنیم که عید را با کمر درد، پا درد یا خسته و از رمق افتاده شروع کنیم. خانه تکانی دسته جمعی یا برون سپاری بعضی از کارها، می توانند به ما کمک کنند که کمتر فرسوده شویم. اما خودِ جابجایی و تمیز کردن وسایل را هم باید اصولی و با دقت انجام بدهیم تا کمترین میزان خستگی و آسیب به بدنمان (که ارزشمندترین دارایی ماست) وارد شود. این چند نکته ساده را وقت خانه تکانی رعایت کنید:

  • بیش از اندازه از دست‎ و کتف و شانه‌تان کار نکشید: قد هر کدام از ما محدودیت هایی دارد و برای همین ممکن است به بالای دیوارها، پشت پنجره ها یا گوشه های مرتفع کابینت های آشپزخانه نرسد. برای تمیز کردن یا گردگیری این قسمت ها کشش زیادی به کتف و شانه تان وارد نکنید و به جایش از شیشه شو ها یا جاروهای بلند استفاده کنید یا از یکی از اهالی قد بلند خانه بخواهید این قسمت را برایتان انجام بدهند.
  • وقت بلند کردن وسایل، کمرتان را خم نکنید: با این که خم کردن کمر وقت بلند کردن یک کارتن یا  میز کوچک ساده تر و سریع تر است، آسیب زیادی به کمر و پاهای شما وارد می کند. بهتر است روی زانوها بنشینید، وسیله را بلند کنید و بعد با همین روش آن را روی زمین بگذارید. اگر وسیله ای که می خواهید بردارید دسته دارد، با یک دست آن را نگیرید و دو دستی از قسمت زیرین بلندش کنید.
  • طی را اصولی بکشید: وقت طی کشیدن کمرتان را خم نکنید، بلکه برای دسترسی داشتن به نقاط مختلف اتاق چند قدم راه بروید و همیشه صاف بایستید.
  • پله ها را از بالا به پایین تمیز کنید: از بالا ترین پله شروع کنید و به پایین ترین برسید. این طور هم می توانید سطوح تمیز شده را ببینید و اشکالاتشان را برطرف کنید و هم نیازی به انجام دوباره این کار پیدا نمی کنید.

میانگین امتیازات ۵ / ۵. تعداد امتیازات ۳۱۳

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این مطلب را از دست ندهید

ایده هایی برای آشیانه ماگ ها که دوستشان خواهید داشت

دنیای ماگ ها همیشه هیجان انگیز و خواستنی است؛ تنوعی بی نظیر در ابعاد و رنگ ها و اشکال مختل…