صفحه اصلی خواندنی ها راهنمای دکوراسیون ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری برای یادگیری سریع تر!

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری برای یادگیری سریع تر!

۰
ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری
nowrooz

این روزها که در دوران همه گیری کرونا به سر می بریم، تحصیل آنلاین به امری عادی تبدیل شده است. در حالی که درس خواندن از راه دور مزایای شگفت انگیزی مانند خوردن صبحانه در رختخواب دارد! سازگار شدن با محیط مطالعه جدید چالش برانگیز به نظر می رسد. زیرا هر محیطی عوامل حواس پرتی مخصوص خودش را دارد و این موضوع چالش های منحصر به فردی را برای هر دانش آموزی ایجاد می کند. خبر خوب این است که تنها با گذراندن چند مرحله ساده، می توانید محیط اتاق خود را برای مطالعه بهینه سازی کنید. در ادامه این مطلب، به معرفی ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری ها می پردازیم که به شما در داشتن یک فضای مطالعه راحت برای افزایش بهره وری کمک می کند.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری

همانطور که می دانید، محیط مطالعه بر یادگیری و حفظ اطلاعات در ذهن تاثیر بالایی دارد. در اینجا مهمترین ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری را به شما معرفی می کنیم.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری
مکان مطالعه را از دیگر قسمت های خانه جدا کنید

۱. فضای مطالعه مشخص و تعریف شده

اگر فضای مشخصی برای مطالعه نداشته باشید، چطور می توانید آن را بهبود دهید؟ اولین قدم برای بالا بردن بهره وری هنگام درس خواندن، ایجاد یک فضای مشخص برای مطالعه است. در حالت ایده آل، فضای مطالعه مکانی خواهد بود که در آن قسمت کتاب های درسی، رایانه، دفترچه یادداشت و سایر ملزومات مطالعه خود را نگهداری می کنید. چه روی میز تحریر اتاق خواب خود درس بخوانید و چه روی میز ناهارخوری، تصمیم گیری در مورد مکان مطالعه اولین قدم شما برای رسیدن به بهترین ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری ها خواهد بود.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری
از وسایل الکترونیکی تا جای ممکن دوری کنید

۲. اتاق متمرکز

ویژگی بعدی اتاق مطالعه کنکوری که آن را از سایر اتاق های مطالعه متمایز می کند؛ تمرکز کامل روی عامل تمرکز است! عوامل حواس پرتی، بزرگترین مانع برای رسیدن به اهداف مطالعاتی شما هستند. چند روش آسان برای به حداقل رساندن حواس پرتی ها، شامل این موارد می شود:

  • بستن پنجره ها برای جلوگیری از ورود سر و صدای خیابان به فضای مطالعه
  • خاموش کردن تلفن همراه
  • مسدود کردن وبسایت هایی که معمولا باعث اتلاف وقت می شوند
  • کار کردن در یک محیط ساکت و بدون جمعیت

اگر دوری از سر و صدا برای شما اجتناب ناپذیر بود، از یک موسیقی بی کلام آرام یا یک اپلیکیشن نویز سفید برای پس زمینه اتاق خود استفاده کنید.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری
روشنایی سردتر باعث بهبود هوشیاری، خلق وخو و بهره وری می شود

نورپردازی اصولی از مهمترین ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری

زمانی که به ویژگی های مناسب برای اتاق مطالعه کنکوری ها فکر می کنید نور مناسب، همه چیز است. در هر زمانی، نور طبیعی بهترین منبع نور برای مطالعه محسوب می شود؛ زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید از نظر جسمی، روحی  و احساسی باعث نشاط می شود. بر اساس یکی از مطالعات هاروارد، یک مزیت دیگر برای مطالعه در کنار پنجره این است که تهویه بهتر با افزایش ۱۰۱ درصدی آزمایش های عملکرد شناختی همراه است.
با این وجود، به سختی می توان نور طبیعی را در محیط مطالعه فراهم کرد؛ به خصوص در شب. علاوه بر اطمینان داشتن از وجود نور طبیعی در محیط مطالعه، انواع مختلف نور بر بهره وری تاثیر می گذارند. در حالی که نور گرم تر برای ایجاد احساس راحتی و آرامش در محیط های صمیمی ایده آل است، روشنایی سردتر باعث بهبود هوشیاری، خلق وخو و بهره وری می شود. همچنین می تواند با کاهش سطح ملاتونین، خستگی را کاهش دهد. علاوه بر این، متخصصان برای جلوگیری از خستگی چشم ها، استفاده از نورهای لایه ای را توصیه می کنند.

دمای مطلوب و متعادل

همانطور که به نظر می رسد، دمای اتاق نیز یکی از ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری ها است که باید مورد توجه قرار بگیرد. بر اساس تحقیقات آزمایشگاه ملی لارنس برکلی (Lawrence Berkeley National Laboratory) بهره وری در اتاق مطالعه ای با دمای دقیق ۷۱ درجه فارنهایت (۲۱.۶ درجه سانتیگراد) به بیشترین حد ممکن می رسد. با این حال دمایی بین ۷۰ تا ۷۷ درجه فارنهایت (۲۱ تا ۲۵ درجه سانتیگراد) نیز همچنان بهره وری شما را در سطح مناسبی نگه می دارد.
اگر نمی توانید دما را کنترل کنید، انتخاب لباس مناسب نیز به شما کمک می کند.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری
از صندلی های راحت استفاده کنید

۳. آسودن در اتاق مطالعه؟! راحت باشید اما لم ندهید

بر اساس یک مطالعه، یک چهارم کارمندان ادارات می گویند که ناراحتی میز کار بر بهره وری آن ها تاثیر منفی دارد. در حالی که ۳۷ درصد گفته اند که کار در یک محیط گرم و ناراحت کننده، بیش از حد حواسشان را پرت کرده است. یکی از راه های جلوگیری از این مشکل، استفاده از صندلی هایی است که ترکیب مناسبی از راحتی و ارگونومی را ارائه می دهند. از ویژگی های اصلی این صندلی ها می توان به قابلیت تنظیم صندلی و دسته های تکیه گاه، پشتیبانی کمر برای حالت قرارگیری بدن و قابلیت چرخش برای حرکت آسان اشاره کرد.
اگر دوست دارید هنگام مطالعه در رختخواب استراحت کنید و با بالش های نرم و گرم خود احاطه شده باشید، این را در نظر بگیرید که احتمالا احساس خواب آلودگی خواهید کرد و حتی ممکن است بخوابید.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری
از اثرات مخرب شلختگی دوری کنید

۴. نظم و ترتیب قطعی ترین مورد از فهرست ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری

هر چند که شلختگی برای بعضی از افراد جذابیت های خاص خودش را دارد اما می تواند از پیشرفت شما جلوگیری کند و منجر به کاهش انگیزه و رکود شود. همچنین طبق شواهدی قابل توجه، شلختگی محیط باعث حواس پرتی و استرس می شود. بنابراین، با توجه به مرتب بودن خانه به عنوان یکی از ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری ها، از اثرات مخرب شلختگی دوری کنید.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری
اگر احساس انزوا می کنید، گیاهان می توانند به شما کمک کنند

۵. حضور طبیعت در اتاق مطالعه

فکر می کنید حضور گیاهان در فضای خانه یا مطالعه فقط به دلیل زیبایی است؟ واقعیت این است که گیاهان مزایای زیادی را برای محیط مطالعه شما ایجاد می کنند. همچنین مطالعاتی روانشناختی فواید حضور گیاهان در محیط زندگی برای سلامتی و حال خوب را نشان داده است. حتی اگر احساس انزوا می کنید، گیاهان می توانند به شما کمک کنند و تا حدی شبیه به دوست انسان ها باشند.

ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری

۶. قوانین مطالعه

یکی از چالش های افرادی که در خانه درس می خوانند، چگونگی مطالعه در کنار سایر اعضای خانواده است. وقتی همه شما سعی می کنید در یک محیط درس بخوانید، شرایط می تواند ناامیدکننده به نظر برسد. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم برای زمان ها و محیط هایی که هر فرد به به درس خواندن خود اختصاص می دهد قوانینی را وضع کنید.
همچنین می توانید برای خودتان نیز به فکر قانون گذاری باشید. افراد بسیاری از ترکیب شدن زمان مطالعه و زندگی شخصی خود ناراضی هستند؛ زیرا این حس به آن ها دست می دهد که دائما درس می خوانند. با تعیین یک برنامه زمان بندی و پایبندی به آن، از پیش آمدن چنین وضعیتی جلوگیری کنید.

نکته طلایی: انگیزه خود را فراموش نکنید!

حالا که مهمترین ویژگی های اتاق مطالعه کنکوری ها را می شناسید، زمان آن رسیده که انگیزه بگیرید. با نوشتن اهدافی که قصد دستیابی به آن ها را دارید و تعیین هدف واقع بینانه برای هر جلسه مطالعه را شروع کنید. به خاطر داشته باشید که اهداف واضح و شفاف، شما را به فردی متمرکز و باانگیزه تبدیل می کنند.

میانگین امتیازات ۵ / ۵. تعداد امتیازات ۳۴۵

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این مطلب را از دست ندهید

رنگ سبز نعنایی؛ آفتاب پرستی که خود را با هر سبک و رنگی هماهنگ می کند

شاید رنگ سبز نعنایی شما را به یاد سرامیک ها و درهای چوبی خانه های قدیمی یا حتی یخچال های ق…