صفحه اصلی خواندنی ها راهنمای دکوراسیون خوشی های ساده: چرت طولانی زمستانی

خوشی های ساده: چرت طولانی زمستانی

۰
ایده دکوراسیون زمستانی
nowrooz

زمستان برای خیلی از حیوانات، فصل خواب زمستانی است و طبیعت و درختان هم به خواب زمستانی می روند و خودشان را برای بهار آماده می کنند. قضیه برای ما انسان ها کمی متفاوت است، ما توقع داریم زمستان هم مثل سایر مواقع سال با سرعت همیشگی به کارهایمان ادامه دهیم و خللی در سرعت کارمان وارد نشود. با این حال طبیعت دخالت می کند و ما هم مثل سایر حیوانات دوست داریم زمستان ها در جایی دنج کمی استراحت کنیم. چرت زمستانی یکی از راه های استراحت روزمره است که بسیار هم لذت بخش است. در ادامه این متن با چند ایده دکوراسیون زمستانی و راه هایی که این چرت را لذت بخش تر می کنند آشنا شوید:

ایده دکوراسیون زمستانی
ایده دکوراسیون زمستانی

به خودتان اجازه چرت زدن بدهید

اگر از آن آدم هایی هستید که فکر می کنید چرت زدن بر شما حرام است و حتی وقتی خسته هستید به خودتان اجازه چرت زدن نمی دهید، بالاخره وقتش رسیده گاهی این اجازه را به خودتان بدهید و از لذت آن بهره مند شوید. اگر حیوان خانگی دارید، بد نیست آداب چرت زدن را از دوست کوچولوی پشمالویتان یاد بگیرید. حیوانات در خوابیدن به یک چشم به هم زدن استاد هستند! البته منظور ما این نیست که وظایف روزانه تان را رها کنید، بلکه می توانید اولویت چرت زدن را بالاتر ببرید و میان کارها زمانی را هم به چرت زدن اختصاص بدهید و از این لحظات آرامش دهنده و انرژی بخش حداکثر بهره را ببرید.

ارزش چرت زدن زمستانی را درک کنید

گاهی صرف دانستن اینکه وقت کافی برای کمی استراحت داریم مجابمان نمی کند به این استراحت تن دهیم، اینجا است که منطق وارد عمل می شود. همه ما گاه و بیگاه زمان های پرتی داریم که می توانیم از آن برای چرت زدن استفاده کنیم. کلید چرت زدن بی دغدغه، دیدن ارزش چرت زدن به جای تمام کارهای دیگری است که می توانید انجام دهید. درمورد فواید چرت زدن بیشتر بدانید:

  • خواب راحت تر
  • حفظ انرژی در فصل سرما و بیماری
  • کاهش استرس
  • احساس غنای عاطفی
  • سرحال شدن و آمادگی برای انجام بقیه کارهای روزانه
ایده دکوراسیون زمستانی
ایده دکوراسیون زمستانی

در دکوراسیون زمستانی خود ملزومات چرت زدن را دم دست بگذارید

احتمالا برای چرت زدن به بالش اضافی و یک یا دو روانداز برای گرم کردن پاهای یخ زده تان نیاز دارید. اگر نور آزارتان می دهد، چشم بند ابریشمی روی چشم بگذارید. اگر احساس سرما می کنید می توانید مقداری آب گرم بنوشید. می توانید این وسایل را روی صندلی اضافه ای در خانه یا در سبدی نزدیک چرتگاه محبوب تان نگه دارید، در این صورت این وسایل دم دست هستند و زمانی که پلک های تان روی هم رفت آن قدر دور نیستند که از خوابیدن منصرف شوید. یک صندلی لانژ یا یک مبل بالین (Day Bed) یا حتی یک شزلون امروزی می تواند بدنتان را به خوبی برای یک چرت روزانه دربر بگیرد، با حالتی نیمه درازکش-نیمه نشسته طوری که نه آنقدر راحت باشید که به خوابی بسیار عمیق بروید نه آنقدر ناراحت که خوابتان نبرد.

ایده دکوراسیون زمستانی

در دکوراسیون زمستانی دنبال جایی گرم باشید

پنجره ای نورگیر و جایی دنج و گرم و نرم کنار شوفاژ یا سایر وسایل گرمایشی بهترین محل ها برای چرت طولانی زمستانی هستند و فرق نمی کند چه ساعتی از روز باشد، حتما در این چرتگاه ها چرتتان می گیرد. کلید چرتی آرامش بخش، احساس گرما و امنیت است.

ایده دکوراسیون زمستانی
ایده دکوراسیون زمستانی

وسایل الکترونیکی را خاموش کنید

قبل از اینکه برای چرت زدن یا حتی خوابیدن آماده شوید، باید از صفحه موبایل یا تبلت دوری کنید. حتما برای شما هم پیش آمده که درست قبل از خوابیدن، ایمیل کاری مهمی رسیده یا جواب یکی از پیام هایی را که داده بودید، داده اند. به وسایل الکترونیکی تان اجازه ندهید شما را از چرت ملسی که می خواهید داشته باشید، دور کنند. از کنار کامپیوتر رومیزی تان دور شوید، صفحه لپ تاپ را ببندید و موبایل تان را کنار بگذارید.

ایده دکوراسیون زمستانی

آمادگی برای استراحت زمستانی

گاهی دراز کشیدن برای اینکه چرت تان ببرد کافی نیست. اگر می دانید چرتی کوتاه برای تان مفید است اما بدن تان مقاومت می کند، چند راهکار زیر را امتحان کنید:

  • در آفتابی که از پنجره نورگیر می تابد یا هرجای گرم دیگری پنج دقیقه بنشینید.
  • چند حرکت کوتاه کششی انجام دهید.
  • چای گرم بنوشید.
  • کفش یا دمپایی های تان را دربیارید و پاهایتان را با پتو بپوشانید.
  • چند صفحه از رمانی پیچیده یا غیرداستانی حوصله سربر بخوانید.
ایده دکوراسیون زمستانی
ایده دکوراسیون زمستانی

اگر نیاز است ساعت بگذارید

اگر برایتان پیش آمده در حالی که قرار داشته اید، بعد از ظهر خواب بمانید احتمالا تا مدتی از چرت زدن منصرف می شوید. اگر برای چرتی کوتاه و سریع وقت دارید، روی موبایل تان ساعت تنظیم کنید و آن را جایی نزدیک که بشنوید بگذارید اما نباید در محدوده ای باشد که دست تان به آن برسد، تا مطمئن شوید می توانید چرت بزنید و استراحت کنید اما هر زمانی که لازم باشد هم می توانید بلند شوید.

بلند شوید و بدرخشید

بیدار شدن بعد از چرت روزانه ممکن است برای بعضی ها کار دشواری باشد. روند بازگشت به کارهای روزمره را آهسته و آرام پیش ببرید تا بتوانید حداکثر استفاده از چرت و عوض شدن روحیه تان را بکنید. چند راهکار برای بازگشت سریع تر به کارهای روزمره را بخوانید:

  • کمی آب تازه با لیمو یا چای داغ بنوشید.
  • بلند شوید و خود را کش و قوس بدهید.
  • از خانه خارج شوید یا حتی سرتان را از پنجره بیرون ببرید و ۱۰ نفس عمیق بکشید.
  • قلمی بردارید و هرچه در زمان چرت به ذهن تان رسیده را یادداشت کنید.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید خواب نیمروزی یا قیلوله از گذشته در سبک زندگی ما ایرانی ها وجود داشته است و حتی در برخی مناطق جای خاصی هم به خوابیدن در میان اختصاص داده می شده است. مثلا در مناطق کویری ایران پایاب قنات ها که محل دسترسی به آب قنات در حیاط است برای خواب نیمروزی استفاده می شده. اگر شما هم نکته ای درمورد چرت های زمستانی دارید، آن را با ما درمیان بگذارید.

میانگین امتیازات ۵ / ۵. تعداد امتیازات ۳۵۹

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این مطلب را از دست ندهید

برخی اصطلاحات دکوراسیونی که باید معنایشان را بدانید

اگر در حال دکوراسیون خانه تان هستید یا فقط به سادگی به دنیا طراحی داخلی علاقه مندید، احتما…